Godziny pracy trenerów
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela | |
Piotr Kurek „Gatuno” | 6:00-14:00 17:00-20:00 | 6:00-14:00 | 6:00-13:00 15:00-20:00 | 6:00-10:00 12:00-20:00 | 6:00-10:00 12:00-20:00 | 8:00-14:00 | 8:00-11:00 |
Jakub Wesołowski | 7:00-21:00 | 9:00-20:00 | 7:00-21:00 | 9:00-20:00 | 7:00-19:00 | 9:00-14:00 | 9:00-13:00 |
Bartosz Siatkowski | 6:00-14:00 | 14:00-21:00 | 9:00-16:00 | 6:00-14:00 | 11:00-19:00 | – | – |
Michał Baczyński | 12:00-17:00 18:30-19:30 | 9:30-16:30 | 10:00-15:00 | 8:00-13:00 | 12:00-16:00 | – | – |
Emilia Starczewska | 7:00-14:00 | 7:00-21:00 | – | 7:00-21:00 | 14:00-16:00 | – | – |
Mikołaj Szymański | 7:00-14:00 | – | 14:00-21:00 | 7:00-15:00 | 13:00-18:00 | – | – |
Bartosz Kubacki | 17:00-21:00 | 15:00-21:00 | 16:00-20:00 | – | 17:00-21:00 | 8:00-14:00 | – |
Godziny pracy fizjoterapeutów
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela | |
Robert Koch | 7:00-18:00 | 7:00-20:00 | 7:00-20:00 |
Grafik zajęć grupowych
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela | |
6:30 | 1h Kalistenika Bartosz Kubacki | 1h Trening siłowy obwodowy (grupa mieszana) Michał Baczyński | 1h Trening siłowy obwodowy (grupa mieszana) Michał Baczyński | ||||
10:00 | 1h Kalistenika Bartosz Kubacki | ||||||
16:30 | 45 min SuperKids (4-7) Martyna „Mare” Reszelska (od 6.marca) | ||||||
17:00 | 1h FitKids (6-13) Michał Baczyński | 1h Kalistenika Kids Bartosz Kubacki | 1h Kalistenika Kids Bartosz Kubacki | ||||
17:30 | 55 min SuperKids (7-10) Martyna „Mare” Reszelska | ||||||
18:00 | 1h Kalistenika Bartosz Kubacki | 1h Kalistenika Bartosz Kubacki | 1h Kalistenika Bartosz Kubacki | ||||
18:30 | 55 min capoeira 65+ Martyna „Mare” Reszelska (od czerwca) | ||||||
19:30 | 55 min Ritmo de Brazil Martyna „Mare” Reszelska (od czerwca) | ||||||
20:00 | 1h Trening siłowy obwodowy (grupa mieszana) Michał Baczyński | 1h Kalistenika Bartosz Kubacki | 1h Trening siłowy obwodowy (grupa mieszana) Michał Baczyński | ||||
20:30 | 55 min Sexi Flexi Martyna „Mare” Reszelska (od czerwca) |
Opis zajęć
SuperKids | Nienudne, ogólnorozwojowe zajęcia dla dzieciaków z elementami gimnastyki, akrobatyki i sztuk walki. Bez niezdrowej rywalizacji, przez gry, zabawy i współpracę. |
capoeira 65+ | Zajęcia z brazylijskiej sztuki walki capoeira dla seniorów – dostosowane do wieku, z elementami usprawniania ciała. |
Ritmo de Brazil | Energetyczne zajęcia fitness do brazylijskiej muzyki. |
Sexi Flexi | Rozciąganie i wzmacnianie dla dziewczyn i kobiet. |
Kalistenika | Rodzaj treningu siłowego o umiarkowanej intensywności z wykorzystaniem własnej masy ciała. Nazwa „kalistenika” składa się z greckich słów kalos i sthenos, czyli piękny i silny. |
FitKids | Trening ogólnorozwojowy dla dzieci i młodzieży, mający za zadanie nauczyć wzorców ruchowych oraz kształtować cechy motoryczne. |
Trening siłowy obwodowy | Grupowy trening obwodowy dla młodzieży i dorosłych – trening siłowy, ogólnorozwojowy, angażujący całe ciało podczas jednego treningu. |